DICAS DE BELEZA.: CABELOS, UNHAS E PELE.

Dicas de Beleza

Pele, unhas e cabelos saudáveis

Fonte: Instituto Galtier-(SP)Publicado

Pele oleosa:

• Evite usar hidratantes nas áreas de pele oleosa, eles raramente são necessários • Evite lavar a face com água quente, pois isso estimula a produção de mais oleosidade• Evite alimentos gordurosos • Beba bastante água• Só use filtros solares ou cosméticos com o rótulo oil free (sem óleo)•

Se, além de oleosa, a pele descama ou fica avermelhada ou com coceira, procure um dermatologista, você pode estar com dermatite seborréica.

Aproveitando o assunto pele oleosa, uma pergunta frequente: por quê na face e parte superior do tronco a pele é oleosa e no resto do corpo não é?•

É que nestas regiões a pele possui glândulas

sebáceas em maior tamanho e quantidade,

com uma produção de oleosidade muito

superior às das outras regiões do corpo.

Pele ressecada e descamativa:

• Evite se ensaboar demais, isso retira a hidratação natural da pele •

Se tomar 2 banhos por dia só ensaboe o corpo

todo em apenas 1 deles.

No outro, só ensaboe as áreas de dobra de pele •

Logo após o banho use um hidratante

nas áreas de pele ressecada, procure um

dermatologista para saber qual o hidratante

mais indicado para sua pele • Beba bastante água.

Cabelos oleosos:

• Evite usar condicionadores próximo à

raiz dos cabelos ou xampus que contenham

condicionadores na sua fórmula (2 em 1)•

Evite lavar a cabeça com água quente •

Evite alimentos gordurosos e bebida alcoólica •

Beba bastante água• Cuidado com o estresse,

ele pode aumentar a produção de oleosidade•

Se além da oleosidade tem caspa e coceira,

pode ser a dermatite seborréica
Cabelos ressecados e com pontas duplas:
• Use condicionadores após o xampu •

Use regeneradores de pontas após o banho •

Evite pentear frequentemente os cabelos•

Evite o calor intenso dos secadores.

Cuidados com as unhas:

• Não corte as unhas até o "sabugo",

deixe sempre uma pequena porção da borda livre •

Não corte as unhas dos pés pelos cantos,

isso evitará que elas encravem •

Não retire ou afaste as cutículas,

elas protegem a matriz ungueal da ação de

substâncias químicas e/ou microorganismos•

Evite usar endurecedores de unha,

eles podem causar ressecamento e manchas•

Qualquer alteração como bordas desfolhando ou

quebrando, manchas, descolamento ou

espessamento da unha, procure um

dermatologista para o correto diagnóstico e tratamento.

Estrias: como evitá-las?

O surgimento das estrias depende

de uma tendência pessoal.

Algumas pessoas as desenvolvem

mesmo com pouca distensão da pele e outras

não desenvolvem estrias nem na gravidez,

quando a distensão da pele é muito grande. D

e qualquer forma, recomenda-se a hidratação

intensa da pele com cremes e loções hidratantes

para tentar evitá-las, principalmente

em pessoas com histórico familiar de estrias.

Deve-se beber pelo menos 8 copos grandes

de água por dia (2 litros) e evitar engordar

demais e rapidamente, eliminando doces e

gorduras da dieta e praticando exercícios

físicos regularmente.

Nas meninas, na fase da puberdade, e

stes cuidados são muito importantes,

pois é nessa época que costumam surgir

as estrias nas nádegas, coxas e mamas.

Nos rapazes, a fase do "estirão" pode causar

estrias horizontais no dorso do tronco.

Como evitar as micoses da pele ?

Hábitos higiênicos são importantes para

se evitar as micoses.

Previna-se seguindo as dicas abaixo:

• Seque-se sempre muito bem após o banho,

principalmente as dobras de pele como as axilas,

as virilhas e os dedos dos pés.

• Evite ficar com roupas molhadas por muito tempo.

• Evite o contato prolongado com água e sabão.

• Não use objetos pessoais (roupas, calçados,

pentes, toalhas, bonés) de outras pessoas.

• Não ande descalço em pisos constantemente

úmidos (lava pés, vestiários, saunas).

• Observe a pele e o pêlo de seus

animais de estimação (cães e gatos).

Qualquer alteração como descamação ou falhas

no pêlo procure o veterinário.

• Evite mexer com a terra sem usar luvas.

• Use somente o seu material de manicure.

• Evite usar calçados fechados o máximo possível.

Opte pelos mais largos e ventilados.

• Evite roupas quentes e justas.

Evite os tecidos sintéticos, principalmente nas roupas de baixo.

Prefira sempre tecidos leves como o algodão.

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