DICAS...LEMBRANÇAS DE PÁSCOA1

A PÁSCOA E SEUS SÍMBOLOS

A PÁSCOA E SEUS SÍMBOLOS

O nome páscoa surgiu a partir da palavra hebraica "pessach" ("passagem"), que para os hebreus significava o fim da escravidão e o início da libertação do povo judeu (marcado pela travessia do Mar Vermelho, que se tinha aberto para "abrir passagem" aos filhos de Israel que Moisés ia conduzir para a Terra Prometida).
Ainda hoje a família judaica se reúne para o "Seder", um jantar especial que é feito em família e dura oito dias. Além do jantar há leituras nas sinagogas.
Para os cristãos, a Páscoa é a passagem de Jesus Cristo da morte para a vida: a Ressurreição. A passagem de Deus entre nós e a nossa passagem para Deus. É considerada a festa das festas, a solenidade das solenidades, e não se celebra dignamente senão na alegria [2] .
Em tempos antigos, no hemisfério norte, a celebração da páscoa era marcada com o fim do inverno e o início da primavera. Tempo em que animais e plantas aparecem novamente. Os pastores e camponeses presenteavam-se uns aos outros com ovos.

http://www.portaldafamilia.org.br/

DICAS DE PÁSCOA PARA PROFESSORAS

´PÁSCOA VOCÊ VAI GOSTAR.

DICAS DE LEMBRANCINHAS DE PÁSCOA.

MUITAS DICAS DE LEMBRAÇAS DE PÁSCOA!

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SENTAR-SE NA JANELA- ALEXANDRE GARCIA

SENTAR-SE À JANELA

Era criança quando, pela primeira vez,

entrei em um avião.

A ansiedade de voar era enorme.

Eu queria me sentar ao lado da

janela de qualquer jeito, acompanhar

o vôo desde o primeiro momento e sentir

o avião correndo na pista cada vez

mais rápido até a decolagem.

Ao olhar pela janela via, sem palavras,

o avião rompendo as nuvens,

chegando ao céu azul.

Tudo era novidade e fantasia..

Cresci, me formei, e comecei a trabalhar.

No meu trabalho, desde o início,

voar era uma necessidade constante.

As reuniões em outras cidades e

a correria me obrigavam, às vezes,

a estar em dois lugares num mesmo dia.

No início pedia sempre poltronas ao

lado da janela, e, ainda com olhos de menino,

fitava as nuvens, curtia a viagem,

e nem me incomodava de esperar

um pouco mais para sair do avião,

pegar a bagagem, coisa e tal

.O tempo foi passando, a correria

aumentando, e já não fazia questão

de me sentar à janela, nem mesmo

de ver as nuvens, o sol, as cidades abaixo,

o mar ou qualquer paisagem que fosse

.Perdi o encanto. Pensava somente em

chegar e sair, me acomodar rápido e sair rápido.

As poltronas do corredor agora eram exigência.

Mais fáceis para sair sem ter que esperar ninguém,

sempre e sempre preocupado com a hora,

com o compromisso, com tudo, menos com

a viagem, com a paisagem, comigo mesmo.

.Por um desses maravilhosos 'acasos' do destino,

estava eu louco para voltar de São Paulo

numa tarde chuvosa, precisando

chegar em Curitiba o mais rápido possível.

O vôo estava lotado e o único lugar disponível

era uma janela, na última poltrona.

Sem pensar concordei de imediato,

peguei meu bilhete e fui para o embarque.

Embarquei no avião, me acomodei

na poltrona indicada: a janela.

Janela que há muito eu não via, ou melhor,

pela qual já não me preocupava em olhar.

E, num rompante, assim que o avião decolou,

lembrei-me da primeira vez que voara.

Senti novamente e estranhamente

aquela ansiedade, aquele frio na barriga.

Olhava o avião rompendo as nuvens escuras

até que, tendo passado pela chuva, apareceu o céu.

Era de um azul tão lindo como jamais tinha visto.

E também o sol, que brilhava como se tivesse

acabado de nascer.Naquele instante, em que

voltei a ser criança, percebi que estava

deixando de viver um pouco a cada

viagem em que desprezava aquela vista.

Pensei comigo mesmo: será que em relação

às outras coisas da minha vida eu também

não havia deixado de me sentar à janela,

como, por exemplo, olhar pela janela

das minhas amizades, do meu casamento,

do meu trabalho e convívio pessoal?C

reio que aos poucos, e mesmo sem perceber,

deixamos de olhar pela janela da nossa vida.

A vida também é uma viagem e se não nos

sentarmos à janela, perdemos o que há

de melhor: as paisagens, que são nossos amores,

alegrias, tristezas, enfim, tudo o que

nos mantém vivos.Se viajarmos somente

na poltrona do corredor, com pressa

de chegar, sabe-se lá aonde, perderemos

a oportunidade de apreciar as belezas que

a viagem nos oferece.

Se você também está

num ritmo acelerado, pedindo sempre

poltronas do corredor, para embarcar e

desembarcar rápido e 'ganhar tempo',

pare um pouco e reflita sobre aonde

você quer chegar.

A aeronave da nossa

existência voa célere e a duração

da viagem não é anunciada

pelo comandante.

Não sabemos quanto tempo ainda nos resta.

Por essa razão, vale a pena sentar

próximo da janela para não perder

nenhum detalhe.

Afinal, 'a vida, a felicidade e a

paz são caminhos e não destinos'.

ALEXANDRE GARCIA

3 ANINHOS DE MINHA NETINHA NICOLLE

PARABÉNS NICOLLE!

Criança
O seu tempo é mágico.
Bruxas, fadas,
duendes povoam seus sonhos.
Na sua realidade os
brinquedos ganham vida e tanta
fantasia, às vezes
espanta, nos encanta…
De seu sorriso puro, de sua
ingenuidade,
a mentira não faz parte.
Você não tem vergonha
de extravasar sua sensibilidade.
Brinca, pula, grita, chora, reclama,
abraça, faz graça,
não guarda rancor.
Não entende a dor,
o abandono, pois você é amor…
Sonhe criança, cresça, mostre
ao homem que sua lição
de verdade pode conduzir
à Fraternidade.

http://www.superfrases.com

Teste das Vogais...SUA PERSONALIDADE.

Teste das Vogais

Sabia que a soma das vogais do seu

nome completo, recebido ao nascer,

reflete o seu mundo interior,

como você pensa e como sente as coisas?
Interessante, você não acha?

Então, faça o teste das vogais

e veja se "bate"

com o seu jeito de ser.

Vamos lá? Bem, as vogais e os

seus respectivos

valores numéricos são:

A= 1 - E= 5 - I= 9 - O= 6 - U= 3

Observe o exemplo:

JULIETA PAES DE ANDRADE

3 9 5 1 1 5 5 1 1 5 9

3+ 9 + 5 + 1 + 1 + 5 + 5 + 1 + 1+ 5 + 9 = 45

É preciso somar o resultado da adição e reduzi-lo a um único dígito.

Portanto: 45 = (4 + 5) = 9

Conclui-se que o mundo interno desta

pessoa é representado pelo número 9.

Outro exemplo:

RÔMULO HENRIQUE MORALLES

6 3 6 5 9 3 5 6 1 5

A soma dos valores numéricos das

vogais deste nome é 6,

porque:

6 + 3 + 6 + 5 + 9 + 3 + 5 + 6 + 1 + 5 = 47

Portanto: 47 = (4 + 7) = 11 = (1 + 1) = 2

Para facilitar inves de você precisar de papel e caneta use o computador para escrever e depois é só contar escreva nos quadradinhos e some!

A=
E=
I=
O=
U=

Consulte, agora, as características

correspondentes aos

númerosda soma das vogais:

1- Criativo, ambicioso, líder, determinado.

Detesta detalhes, adora atenção e elogios.

.2- Sensível, emotivo, amoroso, associativo.

Gosta de companhia e não busca autopromoção.

3- Intuitivo, sociável, inquieto.

Sofre muitos altos e baixos emocionais.

Gosta de ocupar-se de muitas coisas

ao mesmo tempo e de ser o centro das atenções.

4- Metódico, disciplinado, leal.

Necessita muito de afeto, deseja ordem em

tudo e oculta os sentimentos.

5- Curioso, aprende rápido, é impaciente.

Tem espírito de aventura, gosta de liberdade,

de viagens. Detesta rotina e os detalhes.

6- Compreensivo, prestativo, caseiro.

Gosta de estar em grupo, aceita responsabilidade,

tem habilidade artística.

7- Quieto, calmo, analítico. Gosta de perfeição,

deseja receber boa educação, é refinado.

Tem medo da solidão.

8- Confiante, corajoso, líder. Gosta do

dinheiro e das coisas que ele compra.

Adora o bem-estar e o sucesso.

9-Auto-sacrifica-se, é humanitário,

ama sem egoísmo. Gosta de partilhar

seus conhecimentos, é generoso e artístico.

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COMO DORMIR MELHOR.

Dormir é simples, basta ter disciplina e cultivar bons hábitos.

1) Tenha horários regulares para dormir e despertar, tendo como base 8 h diárias.
2) Evite dormir em um lugar onde não há cama (por Ex: sofá) e mesmo assim deite-se na hora de dormir.
3) Crie no seu quarto um ambiente agradável ao sono, nem quente, nem frio, arejado, limpo e arrumado.
4) Coma pouco e pelo menos 1 h antes de dormir.
O jantar é a refeição menos importante.

Dica para emagrecer um pouco: Tome um copo de leite ou sopinha.

5) Após o jantar pratique atividades relaxantes como ler ou ouvir música.
6) Evite bebidas alcoólicas antes de dormir (tomar 2h antes). A mesma coisa vale para os refrigerantes.
7) Se você é fumante, tente parar de fumar. Fume 2 horas antes de dormir
8) Evite realizar atividades físicas antes de dormir
9) Tome um banho morno, antes de dormir, ajuda a relaxar a musculatura.
10) Não leve problemas para a cama. Ficar pensando nos problemas dificulta o relaxamento.
11) Nunca use medicamentos para dormir, sem que haja prescrição médica.
12) Desligue a TV e evite ouvir música, não há nada como o silêncio para dormir.
13) Apague as luzes, no escuro é mais fácil desativar os sentidos e relaxar.
14)Use roupas confortáveis.

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O QUE É APNÉIA E COMO TRATAR.

SÍNDROME DA APNÉIA OBSTRUTIVA DO SONO (S.A.O.S.)

O que é SAOS?

É uma doença (síndrome) crônica, evolutiva, com alta taxa de morbidade e mortalidade, apresentando um conjunto sintomático múltiplo que vai desde o ronco até a sonolência excessiva diurna, com repercussões gerais hemodinâmicas, neurológicas e comportamentais.
É uma situação complexa que muitas vezes requer uma inter-relação de várias áreas médicas, tanto no diagnóstico quanto no tratamento.

Como ocorre?

O fator determinante da SAOS está localizado nas vias aéreas superiores (VAS), especialmente na faringe. O colapso de suas paredes durante o sono pode restringir, em parte, o fluxo aéreo, produzindo vibrações de baixa frequência, constituindo o ronco. O ronco não pode mais ser avaliado simplesmente pelo seu aspecto social e deve ser considerado um problema médico, pois pode preceder a SAOS em mais de 90% dos casos.

A quem procurar?

O otorrinolaringologista deve estar apto a avaliar cada caso, orientando o paciente em seu tratamento a seguir, seja ele clínico e/ou cirúrgico.
Quando a cirurgia está indicada?
A cirurgia está indicada quando são diagnosticadas obstruções das vias aéreas superiores, obstruções faríngeas e/ou laríngeas.

Quais são as cirurgias utilizadas?

As cirurgias utilizadas dependem do grau de obstrução e também dos locais de obstrução estudados e diagnosticados; dependendo também da idade e da constituição física de cada paciente, podendo ser desde cirurgias das adenóides, amígdalas, cornetos, desvios de septo, correções do palato mole incluindo úvula (campainha), língua, maxilares e mandíbula.
Algumas vezes os tratamentos são combinados com cirurgias e tratamento clínico com medicamentos.

Recomendações para pacientes com SAOS

perder peso
evitar álcool no mínimo quatro horas antes de dormir
evitar medicamentos sedativos do tipo hipnóticos, anti-alérgicos, anti-histamínicos, preferencialmente antes de dormir
evitar dormir de costas (barriga para cima)
evitar refeições pesadas antes de dormir
evitar bebidas cafeinadas no mínimo quatro horas antes de dormir (chá, café, chocolate)
evitar fumar no mínimo quatro horas antes de dormir
evitar comer no meio da noite
evitar privação de sono
procurar manter um horário relativamente constante para dormir e acordar
levantar a cabeceira da cama cerca de 15 a 20 centímetros
eventualmente, dormir sentado em uma poltrona
controlar infecções, inflamações, principalmente das vias aéreas
procurar seu médico otorrinolaringologista.

Perguntas que você pode fazer ao seu médico
Existe perigo de vida para o paciente que apresenta apnéia e não trata?

Que doenças podem ser desencadeadas pela apnéia do sono?
Perdendo peso, poderia ficar livre da apnéia do sono?
Sonolência diurna é sinal de apnéia do sono?
Como posso saber se sou portador de apnéia do sono?

http://www.abcdasaude.com.br/

JONES DARK A NEGRÃO SORRISO.

JONES DARK O NEGRÃO SORRISO E NATANY

JONES DARK A NEGRÃO SORRISO

UMA TRAJETÓRIA DE SUCESSO !

Nascia aos 7 de dezembro de 1975,

na cidade de Goioerê, interior do

Estado do Paraná, filho de Maria da Glória de Jesus,

o menino Jones Dark.

De Jones Dark a Negrão Sorriso,

uma trajetória de 33 anos,

indo da realidade de fome em Goioerê

(cidade onde nasceu)

à apresentador popular de tv,

de grande afinidade com as crianças.

Negrão Sorriso, visitou várias escolas municipais, divulgando o seu show e contando a sua história.

Na fala do artista popular,

a mensagem central contra as

drogas (inclusive o álcool e o cigarro)

e de perseverança através do

trabalho com honestidade.

Buscando conscientizar as

crianças a obedecer aos pais.

Apresentador de programa na

Rede Metropolitana de Comunicação

(domingo, das 12:00 as 13:00),

Negrão Sorriso propõe

mudança de comportamento.

"Metendo o pé na lata",

ele pede que as pessoas chutem

para longe as coisas ruins.

"Vocês devem ficar longe do

s maus exemplos", pede,

acompanhado atentamente

pelos estudantes do ensino fundamental.

Negrão Sorriso que no início

dos seus estudos freqüentou a

escola descalço por não ter calçados.

Ele é o sexto filho de uma família

de seis irmãos, que não tinha condições

de se manter, uma vez que dependia

apenas do trabalho da mãe. "

[Nem por isso, roubei ou matei",

orgulha-se". Há oito anos na televisão,

o apresentador comemora o fato de

ter uma vida financeira estabilizada,

que nem de longe lembra a realidade

do garoto pobre que foi ajudante de

pedreiro, saqueiro, bóia-fria,

borracheiro e entregador de jornais,

antes de se destacar como apresentador.

http://www.jonesdark.com.br

Passo a passo da maquiagem

Passo a passo maquiagem

Os principais fatores na escolha das cores da maquiagem são:

idade, pele, olhos, cabelos, roupas, acessórios, ocasião(trabalho, festas) e influência da luz ambiente (pela manhã use tons mais claros e discretos, enquanto à noite, os tons mais fortes).
Fique atenta: tons claros são indicados para aumentar e destacar. Tons escuros, para dissimular ou diminuir.
Nunca se esqueça: antes da aplicação da maquiagem, é fundamental que a pele esteja devidamente limpa, tonificada e hidratada.O tom do corretivo, base e pó devem ser sempre o mesmo de sua pele ou um tom mais claro, nunca mais escuro.
Depois desses lembretes importantes,

vamos agora para o passo a passo da maquiagem:

Os primeiros passos da maquiagem:

corretivo, base e pó facial:

* Corretivo:

Suaviza as imperfeições da pele

(manchas, olheiras, cicatrizes, espinhas e marcas de expressão). Também ajuda a fixar a

maquiagem na área dos olhos.

Pessoas com olheiras muito marcadas devem aplicar um corretivo mais claro e

complementar com pó facial

adequado ao tom de pele.

Aplicação: não use o corretivo diretamente na pele.

Após um certo tempo, ele fica com a aparência quebradiça. Para evitar isso, passe antes um hidratante (ou um creme próprio para essa área). Com as pontas dos dedos, espalhe o corretivo com leves batidinhas, do canto externo para o canto interno da pálpebra inferior e do canto interno para o externo da pálpebra superior.

Base:

Disfarça imperfeições e deixa a pele uniforme,

facilitando a fixação dos demais produtos.

Deve ser aplicado em todo o rosto,

estendendo para a região do pescoço e

colo (se você estiver usando roupa decotada).

Aplicação: espalhe com os dedos ou esponja,

em movimentos suaves, seguindo o sentido dos

músculos do rosto.

Do queixo para cima aplique com

movimentos ascendentes.

No pescoço e colo aplique com movimentos descendentes.

Pó facial:

Deve ser aplicado por todo o rosto,

colo e pescoço, para dar uniformidade à pele,

com um acabamento aveludado.

Atenção: o excesso de pó nos vincos

(olhos e nariz) acentua ainda mais estas áreas.

Da mesma forma, o pó não deve ser

utilizado nos lábios.

Aplicação:

Com um pincel ou uma esponja,

deitados, retire o pó do estojo,

elimine o excesso e aplique levemente

com a lateral sobre o rosto.

Faça movimentos de suave compressão.

Depois dê leves pinceladas por todo o rosto.

Para realçar seus olhos

use sombra, lápis e rímel:

Sombra:

Valoriza e destaca os olhos.

As cores claras/peroladas devem ser aplicadas

abaixo das sobrancelhas, para proporcionar

um efeito "luminoso" e aumentar os olhos.

As cores escuras/opacas devem ser aplicadas nas pálpebras, proporcionando um efeito de

"profundidade" e diminuindo os olhos

.Se a sombra é muito cintilante para usar

de dia, aplique pó sobre ela para retirar um

pouco do brilho.Mulheres de pele negra

devem usar cores intensas, que destaquem a maquiagem.

Aplicação: Retire o excesso da sombra do aplicador, apóie o dedo mínimo no rosto e aplique a cor mais escura contornando o globo ocular em toda sua extensão. Com o dedo ou a ponta mais larga do aplicador esfume esta cor. Aplique a cor clara onde não foi aplicada a escura, esfumando depois as duas cores para obter um efeito natural. Com a parte mais larga do aplicador passe e esfume a sombra, e com a mais fina dê o acabamento junto à raiz dos cílios.

Delineador para olhos:

Tem por função "destacar" os olhos.

Os delineadores líquidos devem ser aplicados somente nas pálpebras superiores. Os delineadores de ponta seca (lápis) podem ser aplicados também nas pálpebras inferiores. Se a aplicação for feita apenas na pálpebra inferior e seus olhos ficarem "caídos", aplique também na pálpebra superior.Se houver erros corrija com cotonete.

Aplicação: Deve ser feita sempre bem junto à raiz dos cílios, evitando qualquer espaço entre o traço e os cílios. Com a cabeça levemente inclinada para trás, faça um traço contínuo partindo do canto externo até o canto interno, ou vice-versa.

Rímel:

Realça e alonga os cílios, deixando-os mais espessos. Pode ser à prova d'água ou resistente à água. A cor deve combinar com os cabelos, sobrancelhas e cílios.

Aplicação: pode ser usado tanto nos cílios inferiores quanto nos superiores.Puxe levemente a pálpebra (superior ou inferior) e aplique o produto, da raiz para a ponta. Se quiser cílios mais volumosos repita a aplicação.

* Lápis ou sombra

(acabamento para sobrancelhas):

Corrige imperfeições ou falhas nas sobrancelhas. A correção pode ser feita com o lápis preto, marrom ou com uma sombra marrom. Cuidado para que a cor da sobrancelha não fique mais forte que a do cabelo.O rímel incolor pode ser utilizado também para "pentear" as sobrancelhas.Antes de fazer a maquiagem verifique o formato de sua sobrancelha. Se for necessário, depile-as.
Contorne seus lábios com delineador e depois passe o batom:

Delineador labial:

Corrige imperfeições e evita que o batom escorra pelas linhas dos lábios. Desenha com precisão o contorno dos lábios.

Aplicação: Antes de aplicar o delineador, seque seus lábios com um lenço de papel. Assim a aplicação ficará perfeita.Se preferir, aplique primeiro o batom preenchendo os lábios, e depois faça o contorno.Pode ser usado de 3 formas: para fazer o contorno dos lábios, preenchendo-os com o batom; para fazer o contorno e preencher os lábios com o próprio lápis ou para fazer o contorno e preencher os lábios com um batom mais claro, realçando o contorno.Apóie o dedo mínimo no rosto e aplique no lábio superior do centro para as extremidades, ou vice-versa, e no lábio inferior faça um traço de um canto externo da boca até o outro.

Batom:

Realça os lábios, colorindo-os e protegendo-os contra ressecamento e alguns também da ação dos raios solares. A tonalidade deverá estar em harmonia com as demais cores da maquiagem.

Aplicação: No lábio superior, do centro para o canto da boca. No inferior, de uma extremidade até a outra. Preste atenção para não esconder o contorno dos lábios.

Para finalizar sua maquiagem, blush e pó compacto:

Blush:

Realça as maçãs do rosto e atua também como corretivo. Dá o acabamento à maquiagem

.Aplicação: Comece com pequena quantidade. Se necessário, aplique um pouco mais depois. É importante salientar que deve ser aplicado de forma discreta.Elimine o excesso, dê um leve sorriso e aplique com leves pinceladas em movimentos ascendentes na região que ficou saliente. Aplique o pó restante no pincel na testa, queixo e nariz para harmonizar todo o rosto, esfumando bem para não deixar nenhuma área marcada.Para criar uma harmonia na maquiagem, sempre que a cor do batom for mais intensa, o blush deve ser mais claro e suave, e vice-versa.Mulheres de pele negra devem usar cores intensas ou que destaquem a maquiagem (tons de vinho, vermelho, marrom e dourado).

Pó compacto:

Dá um acabamento aveludado ao rosto, uniformizando o tom e retirando o excesso de brilho da pele. É ideal para retocar a maquiagem ao longo do dia.

Aplicação: Com a esponja pressione levemente o rosto, com movimentos de baixo para cima.

Remoção da maquiagem:

Um produto demaquilante é indispensável para a perfeita remoção de resíduos de maquiagem no rosto.Durante a maquiagem é bom deixar o demaquilante sempre à mão. Com ele podemos corrigir erros e retirar excessos

http://www.cyberminas.com.br/

DICAS COMO EDUCAR SEU FILHO.

Dicas para educar filhos

Quais são algumas das coisas mais

importantes para criar filhos saudáveis?

1. Comunique!
Hoje em dia cada um tem a sua vida

- uma vida corrida, atarefada...

enfim, não há muito tempo para

falar aos filhos sobre o seu dia,

tanto as dificuldades como também

os momentos bons.

Se quisermos ter um bom relacionamento

com os nossos filhos, temos de arranjar

tempo suficiente para falar com

eles e para nos interessar por eles.

2. Encoraje!

Queremos tanto que os nossos

filhos tenham sucesso nas suas vidas

que é fácil criticá-los sempre que as

suas notas não são tão altas como esperávamos,

ou quando têm dificuldades na escola.

A nossa atitude de crítica não os ajuda

- é melhor antes mostrar o nosso amor e apoio,

e comunicar-lhes que eles são

filhos preciosos para nós,

quer tenham sucesso ou não.

Nem todos são estudiosas e intelectuais

- Deus criou todos nós com capacidades

diferentes e não devemos ficar

desapontados se os nossos filhos não

têm aptidão na escola.

3. Não minta!

Sempre que mentimos, estamos a dar um

exemplo mau aos nossos filhos, e é

claro que eles irão copiar-nos e começar a mentir também.

Que bom quando os filhos confiem em

nós e sabem que a nossa palavra é verdadeira.

Por isso, convêm pensar duas vezes antes

de mentir e desta forma:
"faça o que eu digo e não faças o que eu faço"
pode tornar-se
"faça o que eu digo e o que eu faço"

4. Perdoe sempre que o filho estiver arrependido!

Se o filho fizer uma asneira e se estiver arrependido, nós como pais devemos sempre perdoá-lo e confirmar o nosso amor por ele.

5. Peça perdão!

Se o pai ou mãe fizer uma coisa errada, ou se um deles estiver zangado sem razão, deve procurar um tempo oportuno para pedir perdão ao filho. Custa um pouco, mas vale a pena! Os filhos respeitam os pais que admitem as suas falhas e é bom para eles verem que os pais não são perfeitos!

6. Tenha algumas regras!

As crianças sentem-se mais seguras com algumas regras, mas com certeza vão testar se as regras realmente funcionam e qual é o castigo de não as cumprir. Tenha cuidado que as regras não são duras demais ou senão o seu filho vai sentir ressentimento e vai rebelar-se. É melhor explicar a razão das regras existirem - que são para o melhor do filho e não para impedir que se divirta.

http://vida-radical.planetaclix.pt/

Nicolle

MINHA NETINHA NICOLLE COM
6 MESES
LINDA!
VOVÓ TE AMA MUITO!

Eu e meu gato

ESTE É O MEUA AMOR!!!
ESTE VÍDEO É UM POUCO DE NÓS!

VÍDEO NICOLLE 3 ANINHOS

PARABÉNS NICOLLE!

3 ANINHOS DE MUITO

AMOR E FELICIDADES!

VOVÓ TE AMA

MUITO SAUDADES!!!

DICAS DE BELEZA.: CABELOS, UNHAS E PELE.

Dicas de Beleza

Pele, unhas e cabelos saudáveis

Fonte: Instituto Galtier-(SP)Publicado

Pele oleosa:

• Evite usar hidratantes nas áreas de pele oleosa, eles raramente são necessários • Evite lavar a face com água quente, pois isso estimula a produção de mais oleosidade• Evite alimentos gordurosos • Beba bastante água• Só use filtros solares ou cosméticos com o rótulo oil free (sem óleo)•

Se, além de oleosa, a pele descama ou fica avermelhada ou com coceira, procure um dermatologista, você pode estar com dermatite seborréica.

Aproveitando o assunto pele oleosa, uma pergunta frequente: por quê na face e parte superior do tronco a pele é oleosa e no resto do corpo não é?•

É que nestas regiões a pele possui glândulas

sebáceas em maior tamanho e quantidade,

com uma produção de oleosidade muito

superior às das outras regiões do corpo.

Pele ressecada e descamativa:

• Evite se ensaboar demais, isso retira a hidratação natural da pele •

Se tomar 2 banhos por dia só ensaboe o corpo

todo em apenas 1 deles.

No outro, só ensaboe as áreas de dobra de pele •

Logo após o banho use um hidratante

nas áreas de pele ressecada, procure um

dermatologista para saber qual o hidratante

mais indicado para sua pele • Beba bastante água.

Cabelos oleosos:

• Evite usar condicionadores próximo à

raiz dos cabelos ou xampus que contenham

condicionadores na sua fórmula (2 em 1)•

Evite lavar a cabeça com água quente •

Evite alimentos gordurosos e bebida alcoólica •

Beba bastante água• Cuidado com o estresse,

ele pode aumentar a produção de oleosidade•

Se além da oleosidade tem caspa e coceira,

pode ser a dermatite seborréica
Cabelos ressecados e com pontas duplas:
• Use condicionadores após o xampu •

Use regeneradores de pontas após o banho •

Evite pentear frequentemente os cabelos•

Evite o calor intenso dos secadores.

Cuidados com as unhas:

• Não corte as unhas até o "sabugo",

deixe sempre uma pequena porção da borda livre •

Não corte as unhas dos pés pelos cantos,

isso evitará que elas encravem •

Não retire ou afaste as cutículas,

elas protegem a matriz ungueal da ação de

substâncias químicas e/ou microorganismos•

Evite usar endurecedores de unha,

eles podem causar ressecamento e manchas•

Qualquer alteração como bordas desfolhando ou

quebrando, manchas, descolamento ou

espessamento da unha, procure um

dermatologista para o correto diagnóstico e tratamento.

Estrias: como evitá-las?

O surgimento das estrias depende

de uma tendência pessoal.

Algumas pessoas as desenvolvem

mesmo com pouca distensão da pele e outras

não desenvolvem estrias nem na gravidez,

quando a distensão da pele é muito grande. D

e qualquer forma, recomenda-se a hidratação

intensa da pele com cremes e loções hidratantes

para tentar evitá-las, principalmente

em pessoas com histórico familiar de estrias.

Deve-se beber pelo menos 8 copos grandes

de água por dia (2 litros) e evitar engordar

demais e rapidamente, eliminando doces e

gorduras da dieta e praticando exercícios

físicos regularmente.

Nas meninas, na fase da puberdade, e

stes cuidados são muito importantes,

pois é nessa época que costumam surgir

as estrias nas nádegas, coxas e mamas.

Nos rapazes, a fase do "estirão" pode causar

estrias horizontais no dorso do tronco.

Como evitar as micoses da pele ?

Hábitos higiênicos são importantes para

se evitar as micoses.

Previna-se seguindo as dicas abaixo:

• Seque-se sempre muito bem após o banho,

principalmente as dobras de pele como as axilas,

as virilhas e os dedos dos pés.

• Evite ficar com roupas molhadas por muito tempo.

• Evite o contato prolongado com água e sabão.

• Não use objetos pessoais (roupas, calçados,

pentes, toalhas, bonés) de outras pessoas.

• Não ande descalço em pisos constantemente

úmidos (lava pés, vestiários, saunas).

• Observe a pele e o pêlo de seus

animais de estimação (cães e gatos).

Qualquer alteração como descamação ou falhas

no pêlo procure o veterinário.

• Evite mexer com a terra sem usar luvas.

• Use somente o seu material de manicure.

• Evite usar calçados fechados o máximo possível.

Opte pelos mais largos e ventilados.

• Evite roupas quentes e justas.

Evite os tecidos sintéticos, principalmente nas roupas de baixo.

Prefira sempre tecidos leves como o algodão.

http://www.uraonline.com.br

A água é uma aliada da perda de peso

A água é uma aliada da perda de peso

Para manter a forma,

é preciso ter uma alimentação balanceada,

praticar exercícios e tomar muita água.

Você já deve ter ouvido falar que a água é

essencial às dietas de emagrecimento.

Milagres ela não faz, visto que é preciso comer

corretamente e iniciar uma atividade física

para alcançar uma boa forma.

Mas não há dúvida de que ela pode ser

o que falta para que seu regime dê certo.

Você não sabe porque?

Veja abaixo o que a ingestão de água faz por você:

1. Ajuda a combater a gordura

Água na dose certa leva a pessoa a comer

menos e a normalizar o funcionamento dos intestinos porque:
Aumenta a saciedade.

Ela é grande parceira da reprogramação alimentar,

que prescreve muitos legumes, frutas e verduras

para a manutenção da boa forma.

É que as fibras presentes nos vegetais

incham como esponja macia quando em contato com a água,

o que garante sensação de estômago cheio com menos alimentos,
Reduz a absorção de gorduras.

Nos intestinos, as fibras solúveis (presentes na aveia, por exemplo)

ligam-se às moléculas de gordura, diminuindo sua absorção

– o que otimiza a perda de peso e ajuda a manter o colesterol sob controle.
Minimiza a prisão de ventre.

Já as fibras insolúveis (encontradas no farelo de trigo, entre outros)

passam varrendo os intestinos dos resíduos alimentares.

Livre das toxinas, o corpo fica mais leve e funciona melhor.

2. Aumenta a auto-estima

A água previne a celulite e deixa a pele mais bonita.
Hidrata naturalmente a pele. A água mantém o

maior órgão do corpo com aparência fresca e luminosa.

É que ela é responsável pela hidratação das camadas profundas da pele.

Ao contrário do que as pessoas imaginam,

os hidratantes não repõem água, apenas criam uma

barreia que não deixa a cútis desidratar,
A água previne a celulite. Por carregar para fora

do corpo as toxinas, ela é indicada

para prevenir e tratar essas ondulações.

3. Melhora o metabolismo como um todo

Imprescindível à vida, a água

participa de inúmeras funções corporais:

Ajuda na formação de células e líquidos orgânicos.

Ela está presente na manutenção e multiplicação celular,

bem como na formação de secreções, como as lágrimas.
Auxilia no controle de temperatura.

A água é vital para o mecanismo que

regula a temperatura do corpo

– lembre-se que você sua em bicas

quando está muito quente.
Faz aquela faxina.

A menos que se tenha alguma doença renal,

doses generosas de água resultam em urina clarinha

e praticamente inodora, que leva embora os detritos orgânicos.
Previne doenças.

Tomar água evita a formação de cálculos renais, impedindo

A cristalização de sais que passam pelos rins.
Acerte na dose

É essencial fornecer ao corpo um mínimo

1 litro de água limpa e potável por dia para substituir

a que é perdida pelo organismo.

Essa quantidade é complementada pela

alimentação e pode ser maior no verão ou c

aso se pratique exercícios físicos.

O correto é deixar uma garrafa cheia

sobre a mesa e ir bebericando-a aos poucos ao longo do dia.

Pode-se até beber água durante as refeições.

É que a água umedece o bolo alimentar e facilita a digestão.

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